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「レッツムービンク／歩行運動」

健康に大切な「適度な運動」も一人一人の年齢、体力によって運動量は違ってきます。

体力を超えた運動では、かえって健康を害することがあります。

日常生活の中での「歩く」「走る」という、ごく当たり前な動きを、実容と健康維持のための

「有酸素運動」に変えましょう。「歩く」「走る」にリズムを変えるだけで、

体脂肪燃焼、心肺機能の向上・健康維持につながります。